A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina o foco da atenção, de forma a alcançar a tranquilidade, a concentração, contribuindo para a redução de stress e ansiedade. 

 

No Centro Terapêutico EQUILIBRIOS meditamos em grupo, presencialmente ou online. A meditação é guiada e envolve diversos temas a trabalhar com vista a um completo bem-estar. Para além dos benefícios para a mente, a meditação também possui efeito na saúde física, atuando na regulação do sangue, pressão arterial e frequência cardíaca.

 

Venha meditar connosco!